高温来袭，防暑降温全攻略

一、消暑冷饮投放点

为预防中暑，公司已在办公楼一楼会议室及各楼层茶水间设置了消暑冷饮放置点，每日定量放置，方便大家随时拿取饮用。除上述放置点外，也会有工作人员定时为生产部一线员工现场增设临时投放点，方便大家及时补充水分和电解质。夏季高温，做好个人防暑对策，严控高温环境工作时间，保障自身的健康与安全。

二、防暑小贴士

1、合理安排工作时间

尽量避免在一天中最热的时段（通常是中午11点到下午3点）进行户外工作。

2、保持充足的水分

①定时饮水，避免脱水。建议每小时至少喝250毫升的水。

②可以准备一些含电解质的饮料，如运动饮料，帮助补充流失的盐分。

3、注意饮食

①增加富含钾、钠、钙、镁等电解质的食物摄入，如香蕉、土豆、牛奶等。

②避免过多摄入油腻、辛辣或含咖啡因的食物，这些可能会增加身体的负担。

4、使用防晒措施

①可涂抹防晒霜，SPF值建议在30以上。

②外勤人员可佩戴宽边帽和太阳镜，保护头部和眼睛。

5、监测身体状况

①注意观察自己和同事的身体状况，如出现头晕、恶心、心慌等症状，请立即停止工作并寻求医疗帮助。

②空时可了解中暑的症状和急救措施，以策万全。

6、准备防暑药物

可以准备一些霍香正气水、清凉油等。